Uyku zihinsel ve fiziksel sağlığınızı her gün yenilemeniz için önemli olan ve yaşamınızın üçte birini kapsayan aktif bir dönemdir. Eğer uyuyamıyorsanız birçok problemle karşılaşırız. Uyku bozukluklarının çoğu kişinin yaşam kalitesinin azalmasına ve sağlığının da bozulmasına neden olur. Aynı zamanda da trafik ve mesleki kazalara neden olabildiği için bir halk sağlığı sorunudur. Uyku bozukluklarının farklı türleri […]

Sigara içerdiği yüksek nikotin nedeniyle bağımlılık yapması muhtemel olan zararlı bir maddedir. İçerken içinize çektiğiniz duman o duygu zamanla sizde psikolojik ve fiziksel bir bağımlılık yaratır. zaman geçtikçe sigaraya olan bağımlılığınız sevgiye dönüşür. Yaşamın getirdiği zorluklar sizin sigarayı bir dost, arkadaş, sırdaş gibi görmenize neden olmaya başlar. Bu zararlı dostta öyle alışırsınız ki onsuz geçen […]

Bu günlerde hayatlar istenmedik bir şekilde değişti. Covid 19 virüsünün bütün dünyayı etkisi altına almasıyla şimdiye kadar alışık olmadığımız bir ortama girmiş bulunmaktayız. Bütün TV kanallarında, sosyal medya ortamlarında (EVDE KAL TÜRKİYE, HAYAT EVE SIĞAR) kamu spotları ya da kişilerin çektiği videolar dolaşmakta. Bunlar hayatımızda sağlığımız için gerekli olan farkındalık kamu spotlarıdır. Bunlar bizi korkutmamalı, […]

Bütün dünyayı saran virüs salgını 11 Mart itibariyle ilk vakanın Türkiye’de görülmesiyle yaşamlarımıza davetsiz misafir olarak geldi. Bütün dünya da hastalığa karşı birtakım tedbirler alınmaya başlandı ve tabi ki Türkiye’de de tedbirler alındı ve her geçen gün yeni tedbirler alınmaya devam ediliyor. Yapılan uyarılarla evde kalınması, evden dışarı çıkılmaması, kişiler arasındaki mesafenin korunması gibi birçok […]

Kaygı durumunun iki özelliği bulunmaktadır. Ardı ardına tekrarlayan olumsuz düşünceler üzerinde kontrolsüzlük ve buna bağlı olarak işlerin daha da kötüye gideceğini düşünme eğilimidir. Kaygı durumu aslında bir soruna karşı verilen bir tepkidir. İnsanlar işlerin pek iyi gitmediğini veya bir durumun pek hoş bir şekilde sonuçlanmayacağını anladıkları ya da düşündükleri zaman kaygılanırlar. Her insan birbirinden farklıdır. […]

Tarih boyunca insanoğlu birçok salgın hastalıkla yüz yüze kalmıştır. Kolera salgını veba salgını gibi birçok hastalıklar tarihte toplu insan ölümlerine yol açmış ülkelere toplumlara korku ve dehşet salmıştır. Her bir salgın hastalığın tedavisi bulundukça yeni salgın hastalıklar ortaya çıkmıştır. Tarihten günümüze aslında bu durum değişmemektedir.             Bu günlerde ülkeleri etkileyen salgın hastalığın adı Corona Virüsüdür. […]

Yetersizlik duygusu bireyin, aile ya da çevresel faktörlerden dolayı kendisini eksik, beceriksiz ve yeterli görememe duygusudur. Bu duygu ve düşünceler güçlü etkilere sahiptir. Yetersizlik duygusu beraberinde kendine olan öz saygı duygusunun kaybolmasına neden olur. Bu da kişinin kendisini beceriksiz ve güçsüz hissetmesine ve bunun beraberinde getirdiği utanç duygusu kişinin ailesel ve çevresel ilişkilerine etki eder. […]

Öfkeyi kısaca tanımlarsak; Kişinin kendisinin herhangi bir durum ya da olay karşısında engellenmesi, incinmesiyle ortaya çıkan saldırganlık, kızgınlık ve şiddet uygulamaları olarak kısaca tanımlayabiliriz.